太原肝病医院
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身体毛发有了这样的变化,小心肝炎!平日要多呵护,营养肝脏

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-08-22 10:42

  肝脏是我们内脏里最大的器官,也是身体内重要的代谢、解毒器官。同时肝脏也是人体消化系统中最大的消化腺及尿素合成的主要器官,它整日整夜在为我们促进新陈代谢默默地工作着。

身体毛发有了这样的变化,小心肝炎!平日要多呵护,营养肝脏

  而我们平日里一些生活、饮食的不良习惯,就会给肝脏带来一些伤害,如暴饮暴食、酗酒、吸烟、生食水产品、滥用抗生素、熬夜加班、娱乐、过度劳累、长期忧郁、脾气暴躁等因素都会给肝脏带来损伤。

  身体毛发发生了这样的变化小心肝炎

  平日我们在照镜子、打理头发的时候,如果发现头发变细,尤其是一些男性朋友,胡子、腋毛、体毛,发现有减少现象,这可能是血液中的雌激素水平在升高有关,要小心是肝炎发出的早期信号。

  同时肝炎的早期也会出现食欲减退、消化功能较差、吃饭后腹胀、没有饥饿感、讨厌油腻食物、总是感觉疲倦、在吃饭时常常出现恶心、呕吐等表现,应及时就医检查。

  即使患上了肝病,也不要紧张害怕,只要及时发现积极治疗,就可没事。但是有些则可能是属于慢性肝病,治疗起来就比较“缠手”了,患上肝病千万不要不理睬,小心恶化病变成肝癌,那就后悔莫及了。

  平日护肝做到四要

  1.平日要保持心情愉悦、戒烟戒酒

  2.平日注意锻炼身体、提高自身免疫能力

  3.平日要保证充足睡眠、尽量避免熬夜加班、娱乐、注意劳逸结合

  4.平日饮食最好要吃些低脂肪、高蛋白、高纤维、易消化的食物为好,少食油腻、煎、炸、烤、腌制等食物

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  秋季常吃三种食物来养肝

  1.葡萄

  葡萄是秋季应季水果之一,可生食。葡萄中含有多种氨基酸、维生素及矿物质等多种营养成分

  葡萄中含有钾、镁、钙,能够维持人体离子平衡,缓解过度疲劳

  葡萄中含糖量高,具有补气益血、滋养肝肾的作用

  葡萄中含有天然的聚合苯酚,对肝炎病毒有很好的杀灭作用

  2.梨

  梨味美多汁、营养丰富,富含多种维生素、纤维素,可以助消化、通便秘,帮助肝脏排毒

  梨中含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,提供能量,缓解身体疲劳

  梨中含有鞣酸、苹果酸及糖类物质、多种维生素,对肝脏具有保护作用

  3.秋葵

  秋葵中含有丰富的维生素C,可以提高身体的免疫能力,增强人体的抗病能力

  秋葵中含有的果胶、多糖,有护肝作用,尤其适合慢性肝炎患者食用

  秋葵中含有丰富的锌、硒微量元素,能够增强人体防癌抗癌能力

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