太原肝病医院
太原肝病医院
太原肝病医院
太原肝病医院
太原肝病医院
当前位置:首页 > 病种导航 > 乙肝 >

没有乙肝,怎么还是得了肝病?4个习惯“出卖”了你

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-06-30 10:09

  根据统计我国每年大约有1.2亿人患上乙肝,有差不多3000万是需要治疗的,但是你知道怎么保护肝么,哪些行为会伤肝,你都知道吗?

  哪些行为会伤肝?

  1、过度喝酒:

  现在大部分的事情都需要喝酒,比如应酬、谈业务等等都需要喝酒,这几乎就是我们社交的主要手段,所以我们大多都会喝的烂醉如泥,但是喝酒会引起脂肪肝和酒精性肝病,所以我们喝酒一次不要多喝,要适量的喝,有肝病的患者最好是不要喝酒,应该完全戒酒。

  2、抽烟:

  吸烟会对我们的身体造成危害,这是很多人都知道的事情,烟里有着差不多1000多种有害物质,被我们吸进里身体以后,会对我们的内脏造成损伤,烟里的尼古丁是靠肝和肺排出体外,经常抽烟的话,会对我们的肝、肺造成负担,让肝、肺不能正常的工作,从而引发各种疾病。

  3、熬夜,睡眠不足:

  现在,我们的夜生活很丰富,有很多年轻人经常凌晨还在网吧或者酒吧,玩手机玩个通宵,睡眠不足已经变成了危害我们健康的凶手,要是睡眠不足的话,就会引起我们肝脏血液不流通,影响我们的肝脏细胞等,更会让我们的抵抗力下降,各种疾病找上我们。

  4、经常抑郁、发怒:

  我们人有着七情六欲,我们会沮丧、发怒,我们可以适当的释放这些情绪,对我们身体有着好处,但是长期释放情绪,对我们的身体造成的伤害会很大,长期这样下去或让我们头痛、胸闷、高血压等等,所以我们尽量不要生气,要学会控制我们的情绪。

  怎么可以养肝?

  我们可以吃一些山楂、橘子等等这些食物,还可以吃一些绿色蔬菜,比如芹菜、菠菜、西兰花等等,对我们的肝脏保护和对视力的保护都是非常好的。

  可以多喝些水,在肝脏新陈代谢的时候,我们需要大量的水分,才可以把有毒物质排出体外。

  要多休息,我们休息的时候身体会修复我们的肝细胞,避免工作劳累,应该劳逸结合,我们可以吃一些蛋白质高的食物,比如瘦肉累、豆制品等等,对我们的肝脏好处也是非常大的,菌类可以提高身体里的免疫力,有效抵抗各种疾病。

今日文章

肝病检查

新闻动态

肝病问答

中医肝病


关 闭