太原肝病医院
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这种脂肪肝其实不用治!做到4件事,你也能“不药而愈”

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-06-15 09:43

  现在生活水平逐渐提高,而因为饮食不注意而出现脂肪肝的人也是越来越多。很多人出现脂肪肝都是不知所措,其实脂肪肝也没有传说中那么可怕,例如下面情况的脂肪肝其实是不用治疗,只需多注意生活即可。

  一、哪些情况下脂肪肝不用治疗?

  首先,我们要了解一下脂肪肝。

  脂肪肝其实就是肝脏中脂肪过度堆积的一种疾病,我们知道,肝脏在生活中是一种很重要的器官,如果受到伤害,就容易出现各种各样的症状了。

  而有一种清下的脂肪肝不用治疗,就是——轻度单纯性脂肪肝,当然所谓的“不用治疗”其实就是指“不用吃药”,而并非什么都不理会。

  轻度单纯性脂肪肝是最容易忽视的一个阶段,但是如果可以及时发现、干预的话,完全是可以恢复正常的。而最主要的干预方式就是改善生活方式。

  当然,如果我们把脂肪肝的问题抛在脑后,什么措施都不采取的话,脂肪肝没有得到有效的控制,病情就会更进一步,脂肪堆积增多、开始破坏肝细胞,甚至影响到肝细胞的功能,而这时候,肝功能受到伤害,单纯靠改善生活方式的方法就行不通了,就需要用药物进行治疗的。

  对于中、重度脂肪肝患者来说,医生会根据具体的情况来使用一些药物,从而预防糖脂代谢紊乱和动脉硬化等等情况的出现。

  二、做到哪些事,脂肪肝也能“不药而愈”?

  相信很多人都知道,脂肪肝与日常的不良习惯息息相关,如果能做到下面几种事情的话,也是有助于脂肪肝的治疗的。

  1、控制饮食

  脂肪肝与饮食方面的关系是非常大的,也有人开玩笑说“脂肪肝是吃出来的”,而有脂肪肝的人群,在饮食方面就是需要比较注意的了,建议饮食应该规律,但是如果有肥胖的情况的话,应该注意减少饭量,当然,饮食方面也要多样化,注意均衡。如果在外面吃的话,即使饭桌上多是油腻的菜,也应该多吃清淡少油的。

  2、减肥锻炼

  对于脂肪肝的人群来说,运动更是不可缺少的一点,对于不部分的的轻度脂肪肝患者来说,减肥是逆转脂肪肝的一个最好的方法。俗话说“管住嘴、迈开腿”,在控制饮食的同时,运动也是一件很重要的事情。小编建议,有脂肪肝的人群应该制定适合自己的运动计划,并坚持执行。

  3、规律作息

  对于很多人来说,因为现在生活节奏比较快,所以自己的作息都是不怎么规律的。然而,保持良好的作息习惯对于脂肪肝患者来说也是非常重要的。因为合理的作息有利于减轻体重,同时还有助于身体健康。

  4、戒烟戒酒

  相信很多人都知道,烟酒都是有害于身体的东西,但是很多人还是抵挡不了这两者的诱惑,即便如此,有脂肪肝的人更要注意这几点。首先我们要知道,如果长期饮酒的话,也是可能会导致酒精性脂肪肝的出现的,而吸烟对于我们身体来说,更是百害而无一利,所以大家一定要注意这一点。

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