太原肝病医院
太原肝病医院
太原肝病医院
太原肝病医院
太原肝病医院
当前位置:首页 > 病种导航 > 脂肪肝 >

老中医说:脂肪肝坚持“3不3做”,2个月后康复在望

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-07-16 08:59

  在现实生活中,大多数人不知道在患有脂肪肝后该做些什么,甚至更多的人花了很多钱但是他们没有治愈。这真的很让人叹息。因此,预防比治疗更重要。在生活中有什么细节能让我们的身体更健康吗?

  老中医说,得了脂肪肝不要慌,坚持“3做3不做”,2个月后康复在望。

  3不做

  1、不要喝酒

  对于脂肪肝患者,戒酒是毋庸置疑的。酒精被摄入后,90%以上都是由肝脏代谢的。酒精在肝脏内先代谢为乙醛,最后代谢为乙酸。乙醛会对肝脏产生很大的损害,脂肪肝患者的肝脏已经受损,如再饮酒,就会加速脂肪肝向肝硬化肝癌发展的进程。

  2、不要熬夜

  如今,夜生活越来越丰富,尤其在城市,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩,很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足,已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

  3、不要久坐不动

  久坐会减慢胃肠蠕动,大量的脂肪废物在肠道积聚,从而增加腹部肥胖的风险。当你坐着时,你必须让你的上半身保持直立,每隔半小时站起来,利于促进新陈代谢。

  3做

  1、合理饮食

  荤素搭配,保障营养均衡,同时再进食一些粗粮及粗纤维以增加饱腹感,饮食配合运动即可达到事半功倍的效果。

  2、合理运动

  首选有氧运动,炎炎夏日,游泳便成为您最好的选择,只要您能坚持与循序渐进,一定会收获更好的健康指数,当然平地快走等运动也很适合更多的人群及不会游泳的你哦!

  3、定期检查

  肝脏是极其代偿的,是一种无声的器官,有时即使我们生病,我们也感觉不到。因此,有必要每半年去医院做一次例行检查,要详细了解你的身体状况,并及时发现隐藏的脂肪肝症状。

今日文章

肝病检查

新闻动态

肝病问答

中医肝病


关 闭