太原肝病医院
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4习惯会把肝“养胖”,摊上脂肪肝,多吃2食材给肝“减减肥”

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-07-21 09:32

  肝脏是人体一个以代谢为主的器官,是我们的身体之本,需要好好呵护。脂肪肝是常见的肝病之一,简单的理解就是肝脏脂肪超标了,对肝脏正常功能有很大影响,同时病情恶化还可发展成肝癌,所以脂肪肝一点不能大意。

  4习惯会把肝“养胖”,摊上脂肪肝

  习惯1.经常喝酒

  酒精进入身体主要是靠肝脏代谢排出,而喝太多酒对肝脏将造成很大伤害。有经常喝酒习惯的人容易诱发酒精性脂肪肝,长期如期会慢慢发展为脂肪肝,甚至是肝癌。

  习惯2.经常熬夜

  经常熬夜已经是现代社会常见的现象,而经常熬夜对肝伤害是非常大的,会影响到肝脏排毒等功能,不但身体免疫力也会下降,新陈代谢受影响,而且肝功能也出现异常,大量脂肪无法如常代谢出去,积累在肝脏中,容易诱发脂肪肝。

  习惯3.运动量少

  运动少也会导致脂肪肝,久坐运动少的人脂肪容易在腹部内脏周围积累,导致内脏性肥胖,诱发脂肪肝。

  习惯4.饮食不规律

  现代快节奏的社会外卖快餐已经成为了很多人的首选,而快餐一般都是偏咸偏油腻,经常吃外卖快餐也容易积累脂肪诱发脂肪肝。

  摊上脂肪肝怎么办?多吃2食材给肝“减减肥”

  枸杞、葛根大家应该不陌生,它们都属于药食同源性食材,中医上常见于养肝护肝的食疗调理中,效果也得到人们的认可。

  这里就推荐一个养肝常用的中医配方:葛根枸杞发酵液——合力调节比单味食用效果更加明显

  具体做法是,取葛根、枸杞为材料,并加入荞麦搭配,进行萃取提纯后,将提取物跟益生菌厌氧发酵72小时,经过发酵过程的酶解作用,大分子变成小分子,获得直接被人体吸收利用的食物液。

  现代药理研究发现,和日常的炒、熬、煮等方式相比,经益生菌发酵获得的葛根枸杞发酵液更利于现代人肠道的吸收,发酵酶切过程可产生皂角苷、异黄酮、甜菜碱、烟酸等更多对人体有益的刺激代谢产物,活性也更高,能直接被人体吸收利用,药效最大程度的被人体吸收利用。坚持饮用,可抑制脂肪的堆积,修复受损肝细胞,促进脂肪的代谢,轻松甩掉脂肪肝。

  目前,市面上就有葛根枸杞发酵液的现成品,摈弃了煎煮等繁琐工艺,可以直接饮用,非常方便,大家可根据自身实际情况参考选择。

  肝好,一切都好!是否长寿,拥有一个好肝起着非常关键的作用,平时一定要养成良好的生活习惯,避免一切会伤肝的行为习惯。酗酒、熬夜这些行为一点都不酷,想要肝好,就赶紧改掉。

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