太原肝病医院
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什么是“脂肪肝”?如何甩掉脂肪肝?教你几招,“吃掉”脂肪肝!

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-08-11 10:35

  肝脏是人体的排毒器官,也是脂肪主要代谢的场所。在脂肪的消化、吸收、合成以及运输的过程中,起到很大的作用。而脂肪肝则是由于脂肪来不及消化吸收,从而导致堆积在肝脏内而形成的一种慢性疾病,脂肪肝的种类有很多,严重地威胁着人类的健康。那么脂肪肝的种类有哪些呢?得了脂肪肝之后有应该如何应对呢?听小编来介绍一下吧!

  脂肪肝可以分为哪几类?

  1、酒精性脂肪肝

  长期大量的饮酒,会使肝脏生活在有炎症的环境中,使得肝脏功能受损,导致肝脏无法正常的进行代谢,从而使脂肪堆积在肝脏之内,诱发出脂肪肝,这种脂肪肝被称为酒精性脂肪肝。

  2、肥胖性脂肪肝

  肥胖性脂肪肝指的是,肝脏内的脂肪堆积程度与患者身体肥胖程度成正比,而当患者的体重得到控制,肝脏内的脂肪也会减少,甚至消失。

  3、快速减肥性脂肪肝

  快速减肥性脂肪肝,是由于患者着急于减肥,从而选择了无碳水化合物的饮食,也就是所谓的天天吃青菜,从而造成的一种脂肪肝。所以说,不只是过量的饮食会造成脂肪肝,营养不良也是会造成脂肪肝的。

  4、药物性脂肪肝

  由于药物的摄入,某些药物以及化学物品会抑制蛋白质的合成,从而造成脂肪肝。例如降压药,就是通过干扰脂蛋白的生成,从而使脂肪肝生成的。

  5、糖尿病脂肪肝

  由于糖尿病患者的胰岛素功能降低,所以,有一大部分糖尿病患者在糖代谢紊乱的基础上脂肪代谢也会出现问题,从而导致了脂肪肝的生成。

  6、妊娠脂肪肝

  妊娠脂肪肝是一种由于在怀孕期间各项机能改变而形成的一种脂肪肝,也是一种对胎儿以及孕妇来说,死亡率都极高的疾病,一定要加以重视。

  7、其他

  细菌性肺炎、血症以及结核病等疾病也是可以诱发发生脂肪肝的生成的。

  吃掉脂肪肝大行动!

  芹菜枸杞粥

  材料:芹菜叶、枸杞叶各100克,洗净备用;

  作法:取大米50克煮粥,待熟时调入二叶,再煮一二沸,调入适量白糖服食。或将二叶榨汁,纳入大米粥中服食,每日1剂。

  功效:可疏肝和胃,适用于脂肪肝、肝区胀痛、肝脏肿大、脘闷食少或有恶心、腹胀等人群。

  柴胡红花粥

  材料:柴胡、红花各10克,大米100克,红糖适量。

  作法:将诸药同放锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时,调入红糖,再煮一二沸即成,每日1剂。

  功效:可疏肝和胃,适用于脂肪肝。

  茯苓枣粟粥

  材料:茯苓20克,大枣10枚,粟子250克,大米100克。

  作法:将茯苓研为细末,大枣去核,粟子去壳,切为小粒;将三者与大米同放锅中,加清水适量煮沸后,转文火煮为稀粥,每日1剂。

  功效:可健脾化湿,适用于脂肪肝。

  灵芝枸杞粥

  材料:灵芝超细粉1袋,枸杞叶100克,洗净备用

  作法:取大米50克煮粥,待熟时调入灵芝超细粉,枸杞叶,再煮一二沸,调入适量白糖服食。也可只用灵芝超细粉当茶饮,每日一袋。

  功效:灵芝保肝解毒,能修复受损的肝细胞,疏肝和胃

  脂肪肝预防

  1.合理膳食

  每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟,少吃过于油腻的食物,控制脂肪的摄入量,尤其要避免动物性脂肪的摄入。

  2.适当运动

  每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

  3.慎用药物

  任何药物进入体内都要经过肝脏解毒,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。

  4.保持心情开朗

  不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。

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