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这几种食物是脂肪肝的“天敌”,每天坚持吃,助你分解脂肪!

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-08-18 10:13

  脂肪肝是人类健康的潜形杀手,主要与现在人们生活水平提高,进食高脂肪饮食、饮酒、缺乏运动等因素有关。不要束手无策了,小编教你轻松“吃掉”脂肪肝。这几种食物是“脂肪肝”的天敌,每天坚持吃,助你分解脂肪!

这几种食物是脂肪肝的“天敌”,每天坚持吃,助你分解脂肪!

  葛根

  葛根含有多种维生素、蛋白质物质,黄酮类物质等,能提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,对于保护肝脏和修复受损肝细胞都有直接作用。

  胡萝卜具有有效的抗氧化性,也含有丰富的膳食纤维,可以帮助我们加快肠胃的蠕动,增加代谢,可以减轻我们消化器官的负担,间接的促进了我们脂肪的消化,减轻肝脏的压力,有助于脂肪肝的缓解。

  大蒜中含有的含硫化物,可以减少血中胆固醇,阻止血栓形成,而且大蒜汁有一定的消炎杀毒作用,对于缓解肝负担,提高身体免疫力有很大作用,脂肪肝患者不妨多吃一些。

  丝瓜

  丝瓜是一种常见的蔬菜,比较适合夏季食用,丝瓜有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。丝瓜中富含维生素B、C和铜,经常吃一些,可以有效的降肝火,起到清热解暑和祛火明目的作用,是肝脏的“灭火器”。

  西红柿

  西红柿汁多营养丰富,有抗衰老,增强肝脏的抗炎能力。西红柿能补血还可以改善肝血阴虚,帮助提高肝脏免疫力。

这几种食物是脂肪肝的“天敌”,每天坚持吃,助你分解脂肪!

  燕麦

  燕麦中拥有特别高含量的粗壮纤维,它是可以有效的清除人体内部的代谢垃圾的,让人产生特别强烈的饱腹感的,起到减肥的良好效果。

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