太原肝病医院
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脂肪肝怎么治疗

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2017-10-09 10:41

  脂肪肝已经是现代人在健康问题上的普遍现象了,近些年,患有脂肪肝的人也随之增多。甚至有些患者都要求医院服药治疗,并且问一些“脂肪肝怎么治疗”、“脂肪肝多久能好”。其实,在这个物质丰富的年代,营养过剩是造成脂肪肝的主要的罪魁祸首。想要知道脂肪肝如何治疗,良好的额生活习惯是必不可少的。所以要理想的对待脂肪肝治疗,需要配合运动、饮食调理,并且这些都需要有个度。

  适量运动:运动不一定是非得在健身房或者是健身场所才算是在运动,在日常生活中,运动的方式有很多。比如:晚上看电视时可进行抻拉、局部运动;不坐电梯走楼梯;工作休息期间做做广播体操;不开汽车改步行、骑自行车;还可以定期打乒乓球、羽毛球、慢跑、跳舞、游泳等。主要的是参加体育运动,运动一定要有计划的、合理的进行,比如先从小运动量开始,之后再慢慢增加运动量。根据自己的身体状况,选择适合的运动方式。

  脂肪肝怎么治疗?首先要做到合理饮食:

  ⑴限制零食和糖果饮料,少吃甜食、膨化食品。

  ⑵低盐低嘌呤饮食(包括动物内脏、肥肉、烧烤、火锅、啤酒、豆制品等)。

  ⑶调整烹调方式及餐饮,不吃油炸、煎烤食物,少下饭馆。

  ⑷增加蔬菜供给,增加食物纤维,患者可以每天都吃550g~700g(这个量不要求太多),可以多吃一些粗粮。

  ⑸限制总热量(这其中包括脂肪和糖类),可以适量的引入蛋白质,患者除了自身的限制,对于食物的要求并不是太高,患者能吃鱼、鸭、鸡、蛋、肉,而且还需要荤素搭配的合理饮食,少吃一些脂肪高的,以鱼肉、兔肉、瘦肉为佳,每天摄入量平均70~110g,午餐食用是佳时刻。

  ⑹饮食要有规律,三顿饭按时吃,拒绝夜宵及暴饮暴食。

  如果您还想要知道脂肪肝怎么治疗,可以咨询太原中医肝病医院的在线医生。在这里希望大家能够早日活的康复。

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