太原肝病医院
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脂肪肝悄然来袭,快来跟我一起给肝脏减个肥

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-05-31 13:37

  脂肪肝已经慢慢的成为了肝病的第二大杀手, 近年来随着生活水平的提高,脂肪肝的发病率逐年增高,而且患病人群越来越年轻化、女性化。脂肪肝也已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。

  正常肝脏的脂肪含量约占肝重的3%~5%,如果脂肪含量超过肝脏重量的10%,即称为脂肪肝。

  引起脂肪肝的原因很多,常见的有肥胖、高脂血症、糖尿病等。约半数的肥胖者存在肝脂肪变性,重度肥胖者脂肪肝的发生率可高达60%~90%。长期进食高脂肪、高胆固醇食物,使进入肝脏的脂肪过多,而过量食入碳水化合物也会在体内转为脂肪。

  这并不是说瘦子就不会的脂肪肝了,瘦子也是会得脂肪肝的其主要原因是营养不良,这种类型的脂肪肝并没有肥胖型的常见。

  治疗:脂肪肝食疗给肝脏“减减肥”

  治疗脂肪肝,首先要改变生活方式,饮食上尤其注意,脂肪肝食疗效果很明显。

  少脂多蔬:饮食中若摄取过量脂肪、热量,缺少膳食纤维,加上活动量少就会让机体代谢紊乱,脂肪堆积在肝脏、皮下,形成脂肪肝,所以想要治疗,就要反其道而行之。

  五味子和硒都是典型的养肝护肝成分,硒麦芽养肝片含有的高活性的硒麦芽搭配中药养肝护肝五味子成分,可以有效清除自由基,加速肝脏有害物质的分解,稳定肝细胞膜,修复受损的肝细胞,防止脂质过氧化,由此达到养肝护肝的目的。

  脂肪肝患者可以多做3个运动给肝脏减减肥

  第一、步行。脂肪肝患者多多走动,这是很有帮助的,并且步行对于患者来讲,也很容易实行,没有时间与环境的限制,是个很好的锻炼方法。建议患者选择花园或者公园、林荫大道的路段慢走,这几个地方环境也比较清新,这也是轻度脂肪肝的治疗比较好的方法之一。

  第二、慢跑。专家建议患者在空气清新的操场或者公园里进行慢跑,并且要保持跑的路段比较平稳,在跑步之前,可以适当先做做热身运动。慢跑以不喘粗气或者没有头晕为佳,提醒患者在即将结束慢跑的时候,不要突然停止跑步,因为这个时候血液不能回流,容易导致心、脑暂时性缺氧,所以建议患者慢慢减慢速度。

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  第三、游泳。游泳对于脂肪肝患者来说,也是很有利于健康的一项运动。因为水的温度刺激与人在水中不断活动的时候,都会加强全身的功能。尤其是对心、肺功能,以及血管的收缩扩张功能有利。不过患者尽量选择安全性高、水质好的游泳场所运动,在游泳之前也要做好准备,避免出现心绞痛发作或者引起肌肉痉挛。

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