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脂肪肝患者该怎么吃 防脂肪肝3个生活保健不可少

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-06-02 10:21

  脂肪肝,顾名思义指的就是肝脏内的脂肪含量比较高。引起脂肪肝的原因有很多,主要就是和人的生活习惯差,以及脂肪摄入量过高有关。而由于脂肪肝对人的危害比较大,所以在得了脂肪肝以后,更应该注意饮食。那么脂肪肝患者该怎么吃?其实防脂肪肝3个生活保健不可少。

  一,多吃水果。水果中不但含有大量的果酸,而且还含有维生素,尤其是像橙子之类的水果,维生素c的含量都非常高。而维生素c可以有效加强肝部脂肪代谢,同时能够起到杀菌消炎的作用。所以患者在得了脂肪肝以后,一定要多吃一些水果。

  二,蔬菜。大部分蔬菜中都含有绿色素,绿色素能够促进人的新陈代谢,提高个人抗病毒能力。所以得了脂肪肝以后,一定要多吃一些菠菜,小青菜,马齿苋,绿豆芽等蔬菜。吃的时候也需要注意,尽量用植物油来炒,而不要用动物油炒。

  三,多喝水。白开水中的维生素含量也非常高,而且白开水能够起到清热解毒的作用。从中医角度出发,脂肪肝属于积尘滞淤所造成的,如果能够多喝一些白开水,可以有效的促进肝部脂肪分解。而且喝白开水,并且吃药治疗来,副作用要小得多。但脂肪肝患者需要注意的是,尽量不要在晚上睡觉之前大量喝水,否则就会影响到肾脏功能。

  以上就是针对于“脂肪肝患者该怎么吃 防脂肪肝3个生活保健不可少”的介绍。通过上文介绍可以看出,可以调节脂肪肝的食物有很多,主要是以蔬果类的食物为主。而引起脂肪肝的原因,主要是和人们大鱼大肉吃得太多有关。所以在得了脂肪肝以后,一定要少吃荤菜,多吃素菜,以清淡的食物为主。

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