太原肝病医院
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有肝病怎么养肝?

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-10-29 14:48
    现在,肝病已经是中国最普遍的疾病之一。脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝损伤等,都已经是常见、常听到的病症。肝脏有着“人体将军”之称,俗话说:养肝就是养命!可见,肝脏对人们来说有多重要。
    肝脏,是身体内的重要器官,也是较为脆弱、容易患病的一个器官。生活中,抽烟、喝酒、熬夜、大吃大喝等都会导致肝脏受损。
    肝病的发生几乎都和日常不良的生活习惯,作息习惯有很大关系。尤其是肝病的早期,食物中的各种有害成分大量的推积,肝脏短时间内无法分解排泄,推积过多导致肝脏损伤引起的病变。
    保护肝,首先要做到以下几点:
    1、怎么养肝-不喝酒
    酒是大敌,能不喝酒就不喝酒
    酒是大敌,偶尔喝一点可以,但是你看那些天天离不开酒的人,肝多少都有问题。不管是何种酒,只要有酒精的酒,都会对肝脏造成不同程度的损伤。
    这是因为酒精被喝到肚子里之后,只有10%是在胃里消化,其他的90%都是要通过肝脏代谢的。而酒精的主要成分乙醇会直接刺激、损伤肝细胞。
 
    2、怎么养肝-不生气
    生气伤肝,尽量少生气
    很多人生完气之后觉得十分不舒服,吃饭也吃不下,干什么都没力气。从中医五行上来讲,肝和木对应,就有树木的属性。什么属性呢?就是喜欢舒展的生长,不喜欢被压抑着。
    有时候我们常说一个人肝火旺盛,那这个人肯定是一个易怒的人。
 
    3、怎么养肝-注意休息
    肝脏怕累,注意休息
    我们每天吃进大量食物,食物中的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素,必须先到肝脏进行化学处理,变成人体需要的养分,再供生命活动所需。
    如果没有肝脏的辛劳,人体内的大大小小的器官就会“饿”。如果暴饮暴食,对肝脏是巨大的伤害。
    肝病危及大众!饭后“一不要”,睡前“二不要”,可保持肝脏健康常言道“睡前两不要”,就是和肝脏怕累有关。

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