太原肝病医院
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“它”是肝病的“天敌”,常吃等于给肝脏“大扫除”轻松养护肝脏

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-06-13 09:01

  人体的肝如果发生了问题的话,那么我们的排毒功能就会受到很大的影响,甚至出现了严重的并发症,这对于健康造成了很大的威胁。现代人由于不良的生活习惯,如熬夜、加班、饮食不规律等,给肝脏造成了负担,长久以往对身体不利。因此,护肝是养生重中之重。中医养肝有方法,并且标本兼治的作用效果好。

  人体的肝如果发生了问题的话,那么我们的排毒功能就会受到很大的影响,甚至出现了严重的并发症,这对于健康造成了很大的威胁。现代人由于不良的生活习惯,如熬夜、加班、饮食不规律等,给肝脏造成了负担,长久以往对身体不利。因此,护肝是养生重中之重。中医养肝有方法,并且标本兼治的作用效果好。

  “它”是肝病的“天敌”,常吃等于给肝脏“大扫除”,轻松养护肝脏

  菊花

  菊花中含有多种对身体有好处的营养物质,多喝菊花茶具有抵抗病毒、细菌以及延缓衰老还有解热的作用。菊花清热解毒,养肝明目,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效,能让人头脑清醒、双目明亮。每天都要对着电脑,再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。建议取菊花10朵,沸水冲泡3~5分钟即可饮用。它常用于外感风热而发生的头疼目痛,肝阳上升引起的头晕、目眩等症。

  乌梅

  乌梅有消毒的功能,也防止食物在肠胃里腐化。它还可以解酒毒,如果喝醉了,可以用乌梅泡水,分几次服下,可以有效减轻酒精对肝脏的伤害,能协助解酒,防止宿醉的不适。其具有补肝敛肝的功效,在所有酸味食物中,乌梅最具有养肝补肝的功效。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。

  亚麻籽油

  亚麻籽油可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。它含有非常丰富的α-亚麻酸,是细胞膜构成的主要组成部分,有益于肝细胞的再生,提高肝细胞膜的抗病毒能力。有许多女性经前综合症的例子,例如痛经等,症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。其还能直接降低血管张力和疏通血管,扩张血管,改善肝脏的供血,改善肝细胞的营养,代谢和排泄状态,有利于肝细胞的形态与功能恢复。

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