太原肝病医院
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久视伤肝!半夜别玩手机了!肝功能下降,不妨经常喝喝养肝粥

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-07-16 10:12

  众所周知,久视伤肝;肝开窍于目,其华在爪,而且肝精上输予眼,眼睛才会视物清晰,看东西是最消耗肝精的,所以才有“久视伤肝”这种说法。玩手机的不良习惯,你中招了吗?

  夜晚十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶(肝功能中的蛋白酶)、一直可以持续到凌晨四点。在一点之前都会有分泌,所以要进入深度睡眠中,一点过后就没有效果了,眼袋就会变黑,要做很久的护理才会好一点,特别是肝功能下降的人,更加难以恢复,半夜尽量不能玩手机哦!

  肝胆功能下降要经常喝养肝粥,如:枸杞、红枣等都可以拿来煮养肝粥,对于缓解焦虑、滋补肝肾有很不错的效果。红枣粥:取红枣50g,粳米100g一起煮粥。红枣甘平养脾胃,脾胃健,则使肝有所养,可谓是养肝的理想食品。

  金银花具有清肝清眼、清热解毒、疏肝凉血、补血养血、抗病毒、增强机体防御功能等作用。

  菊花可以有效的去除肝火,常喝它不仅可以清热解毒,还能改善肝脏供血循环,起到解酒护肝的功效。

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