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三伏期间喝酒,五件事最好别做,坚持四个字,肝好身体就好!

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-07-31 10:21

  三伏天气以后,气温持续升高,各种降温手段更是层出不穷。

  而喝冰镇啤酒来解渴则是大多数人的选择。

  事实上,三伏天喝酒,一定要讲究方法,不能盲目喝,以免伤害身体健康!

  三伏期间喝酒,五件事最好别做,坚持四个字,肝好身体就好!

  

三伏期间喝酒,五件事最好别做,坚持四个字,肝好身体就好!

 

  想要降低喝酒对肝脏的伤害,五件事情最好别做:

  第一件:空腹喝酒

  很多人在心情不好或者是朋友聚餐时,菜没等上来,大家就纷纷感情深,一口闷,其实这是不健康的。

  空腹喝酒,会加速血液吸收酒精,加速醉酒,从而加大酒精中毒的风险。

  并且人体在空腹时,因胃里没有食物,酒精就会直接刺激胃壁而引起胃炎,重者可能导致吐血,长期空腹饮酒还会引起胃溃疡。

  

三伏期间喝酒,五件事最好别做,坚持四个字,肝好身体就好!

 

  第二件:喝急酒

  喝酒最开始会让大脑产生一种兴奋感,当你喝酒过快的时候,喝酒会影响神经递质间的信息传递,使你的反应变慢。

  如果饮酒过快,胃会受到酒精强烈刺激,易造成急性胃炎,有时还会吐血。

  喝酒过快还会导致喝酒过量的问题,一旦酒精过量,肝脏承受不了突如其来的酒精刺激,还会引发肝功能疾病。

  

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  第三件:喝混搭酒

  很多人喜欢在喝完白酒以后用啤酒盖个帽,其实这是非常不健康的。

  白酒的主要成分是乙醇和水,二者占总量的98%以上。而啤酒中含有很多成分,如二氧化碳、肽及氨基酸等,其中所含的碳酸类物质可以加快血液循环和乙醇的吸收。

  更易对脑、肝、肾、胃造成损害。

  

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  第四件:喝高度酒

  喝酒的时间越长的人,往往喜欢酒精度数高一些的酒,他们认为比较刺激,并且还感觉上劲。

  殊不知,其实酒精的度数越高,对身体和肝脏的伤害则越大。

  因为,酒精进入体内,肝脏的代谢作用起着主导作用,大量的酒精会加重肝脏的负担,酒的度数越高,摄入量越大,对肝的损伤就越严重。

  

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  第五件:喝酒战线拉的过长

  很多人说:“我一喝酒就墨迹”,或者是遇上比较投缘的朋友就喜欢多说几句,而喝酒的时间也从中午喝到了晚上。

  酒桌上拉的战线过长,把时间拖到很晚,影响人的体力和精力,第二天的情绪、工作等就会变得没有精气神儿。

  并且,喝酒时间长还容易造成喝酒的量增多的情况,从而影响到肝脏的健康。

  

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  除了喝酒的时候对肝脏的保护,日常养肝要坚持四个字:

  第一个字:饮

  这里的饮字是指日常要补充水分和喝一些养护肝脏的茶饮,最好以茶代酒,戒掉酒精。

  自制一杯金桂玉兰茶:

  取蒲公英根1.2g、玉兰根1.5g、金桂0.1g、刺玫花0.2g,全部碾碎,做成一个金桂玉兰茶茶包,每次用一个茶包,热水冲泡代茶饮,即可!不仅可以保护肝脏健康,还可以促进身体排毒。

  蒲公英根,可保肝,清肝毒,预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上,且能增强肝脏再生能力,可以帮助人体排出更多的毒素!

  玉兰根,药用价值很高,有很好的保肝作用,其可其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。

  刺玫花可强肝养胃、促进血液轮回,温养心肝血脉,活血化瘀,可以把沉积在身体里的垃圾消散掉,相当于清洁剂的功效,有利于黄褐斑的改善。

  金桂香味清新迷人,经常饮用,对于口臭,胃寒胃疼有预防治疗功效,还可以中和寒性!

  四个搭配在一起,不仅可以排肝毒,预防肝损伤,还能提高肝脏解毒能力,促进肝细胞恢复健康!

  

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  第二个字:减

  减是指减少进食油腻食物的量,尽量做到多一些蔬菜水果,少一些油炸、烧烤食物的摄入。

  因为长期大量吃肉,肝脏必然受不了,结果就是脂肪积累在肝细胞内,肝脏越来越“胖”,最后发展成脂肪肝

  多进食一些蔬菜水果,尤其是一些青色的蔬菜,对保护肝脏的效果极佳。对人体健康十分有利。

  

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  第三个字:眠

  有一份好的睡眠,对肝脏健康是非常重要的。并且此方面简单易做。

  很多人的肝病,其实是“熬”出来的,所以,肝脏受损,一定要注意多休息,给肝脏足够的时间,来自我修复!

  “人卧血归于肝”,现代医学研究证实,睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍,流经肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力。

  

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  第四个字:按

  按是指日常我们可以按摩一些对肝脏有利的穴位。

  生活中,为了家庭和事业我们可能停不下忙碌的脚步,但在闲暇的时候我们可以多按摩这几个穴位进行养肝护肝。

  (1)太冲穴

  太冲穴位于脚背第一、二趾骨之间。

  按摩方法:盘腿端坐,用左手拇指按右脚太冲穴,用右手按压左脚太冲穴,分别沿骨缝的间隙按压并前后滑动20即可。

  

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  (2)行间穴

  “行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上。

  它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。

  

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