太原肝病医院
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水果养肝 多吃这5种水果 好肝不请自来

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-07-31 10:27

  乙肝脂肪肝这些疾病我们已经司空见惯,虽然这些肝病很常见,但是对我们健康的影响可是很大的,所以我们一定要注意养肝,那么在日常生活中有哪些食物能帮助我们养肝呢?

  水果也能养肝,多吃这5种水果,好肝自然来

  葡萄

  葡萄中含有多种维生素和多种微量元素,不但具有益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、补气血、强筋骨、除烦解渴的功效。

  而且所含的多酚类物质是自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调节肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。

  柠檬

  柠檬具有养肝健脾、防毒解毒等功效,经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基的破坏,而且还可有效地促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能。

  香蕉

  香蕉营养高、热量低,不仅含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等众多营养物质,而且有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效。

  李子

  李子不仅色泽艳丽、汁多酸甜,还含有丰富的糖分、果酸、多种维生素和矿物质。

  李子性温,味甘酸或苦涩,具有泻肝利水、清热生津等功用,适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。另外,李子还有利尿、扩张血管、安眠的作用。

  菠萝

  菠萝含葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、有机酸等成分,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效。

  而且菠萝果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助患者消化。

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