太原肝病医院
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养肝就是养命,身体4个部位变黑,说明你肝不好,要警惕起来了

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-08-15 10:49

  俗话说,养肝就是养命,肝不好,未老先倒!肝脏作为我们人体重要的脏器之一,也是身体里最强大、功能最多的器官。肝脏养好了,身体也就好了!

  肝不好,四个部位会发黑。

  脸色发黑:肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有矿物质铁。如果肝细胞遭到破坏,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成分增加,导致脸色发黑。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕肝是否受损了,并要及时护肝。

  黑眼圈:有的肝病患者眼圈周围灰暗尤其明显,有点像“熊猫眼”。

  指甲黑斑:健康人的指甲,由于血液供应充分,应该呈肉粉色,表面圆润光滑、厚薄适中,形状光洁平滑,没有纵横的沟纹,没有斑点。指甲出现黑斑,说明血液循环出现障碍,可能有肿瘤、坏疽、肝病,建议去医院做进一步检查。

  唇色黑紫:脏腑气血通畅的人,嘴唇颜色是呈现淡粉色,有一定光泽。而一旦出现肝气郁结、血瘀不畅,那么唇色会变成青紫色。唇色发紫发黑是肝郁血瘀的信号,如果发生在女人身上,那么平时月经一定不太好,因为经血不通畅,容易出现痛经、闭经。

  七大伤肝行为排行榜

  1.生气

  国外研究发现,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍!怒气瞬间爆发出来,会导致肝气横逆、肝阳暴涨;而强憋着、找不到疏解的方式、也会导致肝气郁结。

  只能说情绪太伤肝了,做一个真的看得开、放得下的人,这便是养肝的最高也是最难的境界了。

  2.睡眠不足

  睡眠不足,可以说是万病的源头!熬夜对于肝来说是致命的伤害,极容易引起肝脏供血不足,影响肝脏细胞的营养滋润。所以想要身体好,最好每晚11点前入睡,保证7—8小时的睡眠。

  3.久坐不动,用眼过度

  久坐不动,就会使体内大量热量和脂肪无法消耗,极容易导致脂肪肝。而肝藏血,开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、用手机,或者长时间看书,都是久视,会造成用眼过度。所以说,久视伤血、很容易使肝血不足。

  4.酗酒

  过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。

  5.胡乱吃药

  是药三分毒,我们吃进去的毒,肝脏也正在饱受这些药的“煎熬”!因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。

  6.爱吃油腻

  适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的大忌!

  7.暴饮暴食

  三餐要有规律,定时、定量、切记暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝、暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加,自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

  六大养肝食物

  1.蒲公英玉兰根茶

  蒲公英有“尿床草”的美称,可利尿消炎,可增强体内毒素的排出,同时蒲公英可降低肝组织中总胆固醇和甘油三酯的量,减少肝脏的负担,蒲公英根中富含硒和蒲公英多糖,这两种物质可有效预防肝脏癌变。

  玉兰根,是一种“药食两用”食品。具有清肝利胆,健胃消食之功效。现代研究发现,玉兰根有很好的保护肝脏的作用,其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。

  蒲公英与玉兰根搭配成蒲公英玉兰根茶,保肝护肝效果更佳。

  2.海藻

  性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

  3.猪血

  据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。

  4.李子

  李子含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

  5.蜂蜜

  按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

  6.柠檬

  柠檬相信大家都极为熟知,它是一种属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效,同时还可以促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能,从根本上起到养肝护肝的功效。

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