太原肝病医院
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养肝等于续命!肝毒最怕你吃这5种菜,清肝明目祛湿排毒!

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-08-15 11:30

  肝脏是我们身体最重要的器官之一,俗话说,养肝就是养命,肝脏的健康非常重要,肝不好,病来扰。今天就给大家推荐几种号称“肝脏保护神”的食物。

  1、芹菜

  从芹菜子中分离出的一种碱性成分,有利于安定情绪,消除烦躁,对人体能起安定作用。因此,当感到肝火旺盛、情绪暴躁时,可适当吃点芹菜来平复情绪。

  2、苦瓜

  苦瓜性味苦寒,具有清凉解热、滋养强壮等功效。苦瓜营养丰富,特别富含膳食纤维和维生素C,很好的补充人体的肝气。苦瓜对肝脏有着重要的保护作用,它不仅护肝,还能降低肝癌的发生率。

  3、荔枝

  荔枝具有很好的强肝、健胰功效,所以,在日常生活中,肝脏受损的人可以吃一些荔枝,以起到滋补的功效,增强肝功能,但是注意不要吃太多,否则会有副作用。

  4、菊花

  菊花有清肝明目、疏散风热、清热解毒、平抑肝阳的作用。其中,菊花含有硒元素,可以起到修复肝细胞作用。能改善两脚酸软、睡眠不良、食欲不振、明显乏力等症状。

  5蒲公英

  蒲公英有保肝利尿的作用。夏天用蒲公英泡水,每天喝一杯,可以清热祛湿,尤其是肝热、肝火旺。除了清除肝热之外,蒲公英也能够清除肝毒。

  除了以上的养肝食物,平时我们还可以多运动,少抽烟喝酒熬夜,只有身体好了,才会健康长寿呀。

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