太原肝病医院
太原肝病医院
太原肝病医院
太原肝病医院
太原肝病医院
当前位置:首页 > 科普知识 >

养肝护肝8种食物,常吃可滋养肝脏!

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-08-29 10:27

  肝脏是我们的重要器官,它好,我们才更健康,平时要多注意自己的身体变化,及时发现及时治疗,避免发展成更严重的肝脏疾病。所以,平时注重养护肝脏健康,对我们每个人来说都很重要。饮食养肝,能帮助调理肝脏,是最实惠有效的养肝方法。养肝护肝,中医也推崇食疗养护,因为能最大限度地减少药物对肝脏的伤害,生活中很多常见的食物,都能够起到自然的调理作用来养肝,无副作用。下面小编就给大家介绍几种养护肝脏的天然食材,平时可以经常食用。

  吃点豆芽,帮助养阳

  被古人称为“种生”的豆芽,最适合春季吃,能帮助五脏从冬藏转向春生,有助于肝气的疏通,健脾胃。而且,豆芽菜还具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥导致的“燥热”。所以,吃点豆芽,也有益肝脏健康!

  多吃韭菜,助阳气生发

  李时珍把韭菜描述为“肝之菜”,就是因为肝主升发,而韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。而且,韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,,进食欲,提高消化功能。

  每天吃一勺当归粉

  当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。中医讲“久视伤肝”,看久了电脑屏幕会伤肝的,而当归补血效果特别快,无副作用,能直接改善肝的供血,最好能长期坚持吃当归粉,对身体会有很大的益处。

  蒲公英

  蒲公英被列为“药食两用”的植物,是中医常用到的中草药,不仅能够养肝护肝清肝毒,尤其是对酒后引起的肝损伤有帮助,还能够祛火消炎、清热解毒等。用蒲公英根或蒲公英叶制成蒲公英茶,经常喝能提高肝功能,修复肝受损,还可以预防酒精肝、缓解酒后胃部不舒服,起到养胃护肝的效果。

  荔枝

  夏季6~7月份荔枝大量上市,在生活中可以适中吃一些荔枝,有滋补的功效,在生活中肝脏功能受损的人群平时可以多吃些荔枝。

  柠檬

  柠檬相信大家都很熟悉,它是一种属于天然的草本植物,适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。

  牛蒡

  牛蒡也能协助肝脏解毒,牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素,其间牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美,有“东洋参”的美誉。能一面扫除人体毒素,一面以营养成分进行补养和调度,养肝非常好。

  枸杞

  枸杞具有滋补肝肾,益精明目的功效。枸杞子甘平,入肝肾经,长于滋肾精,补肝血,为平补肾精肝血,故善于治疗须发早白。同时枸杞子具有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗诱变、抗辐射、降血压作用。

今日文章

肝病检查

新闻动态

肝病问答

中医肝病


关 闭