太原肝病医院
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肝不好的表现症状有哪些?有肝病怎么养肝护肝?

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2019-04-09 14:07
肝不好的表现症状
 
如果肝脏不好,首先脸上会有一定的变化。因为肝脏是人体主要的排毒器官,若毒素无法及时从肝脏内排出去,脸上就很容易长斑长痘,肝功能也会降低,皮脂的分泌就会变多,最后便会出现粉刺。
 
第二,肝不好的人眼睛也会有一些变化,比如发黄。这主要是因为肝脏胆红素代谢出现故障,眼睛虹膜就会因此变黄,但是由于亚洲人本身就属于黄皮肤,再加上有的人皮肤更偏黄一些,造成早期或者症状比较轻的时候,这种情况很容易被忽视,所以这一点也需要注意,尤其是出现黄疸,则表示肝脏病变已经是比较严重了。
 
第三,肝不好的人整个人的状态也会变得很差,一旦肝脏出现不适,身体便会时常感觉容易疲劳,就算是睡够了也还是会很容易犯困。
 
肝不好其实有很多表现症状,不仅仅以上内容。总的来说,肝不好给我们带来的影响还是比较大的,所以我们平时一定要做好养肝工作。
 
在家不花钱,常做5件“养肝事”,肝健康自然来!
养肝护肝的小妙招
 
养肝小妙招1:养肝,一定要多喝水。
 
因为肝脏的排毒工作需要大量水分帮助,如果体内水分不够,肝脏就无法正常运行,毒素自然也就堆积在体内,久而久之就很容易出现问题,所以养肝一定要多喝水。
 
养肝小妙招2:养肝,一定要注意休息。
 
不能老熬夜,不然对肝脏的损害也是很大的,因为晚上十一点到凌晨两点期间,是肝脏自我修复的时间,这个时候,你如果不睡觉,就会影响到它的修复,从而引发多种肝脏问题,而足够的睡眠时间,会帮助我们增加肝脏的血流量,使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给,促进肝细胞的康复,减轻肝脏的生理负担。所以养肝,一定不能经常熬夜。
 
养肝小妙招3:养肝,一定要少喝酒。
 
酒精进入身体需要经过肝脏的代谢,经常喝酒便会导致肝脏受到一定的损伤,尤其是长期酗酒,对肝脏的伤害更大,严重时可能会诱发酒精肝或肝硬化,因此想要肝脏好,最好趁早戒酒。
 
养肝小妙招4:养肝,一定要注意情绪管理。
 
这也是保护肝脏的一项重要措施,像那些长期情绪出于烦躁、焦虑、生气、抑郁的人,发生肝脏疾病的几率会比心情平和、乐观的人要高很多。
 
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养肝小妙招5:养肝,多吃富含维生素C的食物。
 
因为维生素C有解毒的功效,而肝脏又是排毒的重要器官,所以经常吃一些维生素C含量比较多的食物,对我们保护肝脏有很大的意义。
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