太原肝病医院
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经常喝酒应该怎么护肝?经常喝酒吃什么比较护肝?

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2019-06-11 19:47
经常喝酒应该怎么护肝?经常喝酒吃什么比较护肝?
 
男人在平时如果经常的饮酒,就可能对自身的肝脏产生极大的危害。因此,常喝酒的人要学习护肝的方法。那么,常喝酒的人怎么护肝?

1、经常喝酒多吃蘑菇护肝

 
属于真菌类食物,其含有大量的晒元素,可预防肝癌的发生;含丰富的营养物质,能提高免疫力、保肝护肝及抗肿瘤的作用,适宜于肝病患者及喝酒人士食用。
 

2、经常喝酒多吃薯类护肝

 
这类食物中含有丰富的碳水化合物,碳水化合物和酒精结合,会减缓肠胃对酒精的吸收。其次,这类食物中B族维生素的含量也相当丰富,能弥补大量饮酒对维生素B1的损失。因此,炒土豆丝、杂粮外婆菜等都是不错的选择。
 

3、经常喝酒多吃鸡蛋护肝

 
在平时生活中适当的多吃些鸡蛋,非常有利于人体健康。是由于鸡蛋中所含有的营养非常的丰富,除了富含有蛋白质之外,还有打两份的卵磷脂,这两种物质能够让肝脏细胞在修复的同时促进细胞再生,从而更好的修复肝脏组织。并且鸡蛋中所含有的蛋白质与人体非常的类似,因此人体对鸡蛋中蛋白质的吸收率非常高,一般都可达到95%。但是吃鸡蛋也不宜过多,一般每天1-2个即可,太多的话不但浪费而且还会影响。
 

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