太原肝病医院
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秋季养肝秘诀

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2019-09-15 13:09
 
1、多吃木瓜
 
富含木瓜的齐墩果酸具有保护肝脏和降低脂肪的作用。木瓜还含有丰富的维生素C,有助于增加肝细胞的抵抗力。
 
2、自制养肝茶
 
补硒是养肝的重要项目之一,因为硒元素是人体不可缺少的微量元素,硒元素可以帮助机体清除毒素,帮助肝脏快速排毒。
 
硒麦芽和五味子都是补硒的好物,硒麦芽是有机硒,具有清除自由基的作用,可以快速清除肝脏内堆积的毒素,促进胆汁分泌。
 
五味子内含丰富的木脂素,具有强抗氧化作用,可以保护肝脏细胞免受病毒和有害物质的入侵,减少肝脏受损。中医上常用硒麦芽和五味子一起服用,达到双倍的养肝效果。
 
硒麦芽五味子养肝茶,做法:
 
1.将硒麦也和五味子晒干,用文火翻炒烘干水分。
 
2.用研磨罐磨成粉状,放入密封罐中自然发酵2天。
 
3.用密度较大的纱布,剪成小块长方形形状,将粉末装入袋中,缝合制成茶包。
 
睡前服用一勺,有助于肝脏排毒,有很强大的养肝效果。觉得自己制作麻烦的,也可以选择现成的含有硒麦芽五味子成分的养肝片,养肝效果是一样的,但是片状的是科学配比好的,人体吸收比较好,更有利于肝脏排毒。
 
3、多喝柠檬水
 
建议每天喝一至两杯柠檬水,柠檬的酸度可使肝脏产生胆汁,有利于身体解毒。
 

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