太原肝病医院
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经常喝酒,你的肝会发出强烈“抗议”!教你3招护肝

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-07-16 10:18

  当今社会,应酬喝酒是一种人们交际生活中十分常见的现象。偶尔少量饮酒可以帮助我们舒筋活血,但一旦过量饮酒,就会伤身,并直接对人的肝脏造成严重伤害。酒精基本是通过肝脏代谢的,所以如果一旦饮酒过量,最受害的就是肝脏。

  体内酒精量过多,会损坏肝细胞,使肝功能下降,可能引发肝炎肝硬化,久而久之还会导致肝癌。肝脏代谢酒精的过程中,酒精与其代谢产生的物质——乙醛,都会直接使肝脏受到损伤,引发肝炎,而此时肝脏的炎症免疫反应,又会对肝脏造成二次伤害。

  喝酒对肝脏的危害真的非常大,那我们应该如何解酒护肝呢?下面有几个饮酒护肝的小方法,大家不妨试一试:

  1、饮酒前护肝——勿空腹,喝牛奶

  在饮酒前的半个小时,可以先喝瓶牛奶,这样可以有效预防酒醉性胃炎和脱水症。有一点朋友们一定要切记,千万不能空腹饮酒!因为当人体处于空腹状态时,酒精会更快地进入血液,人会容易喝醉。在饮酒前,可适当吃些脂肪类小食,这样摄入的脂肪因不易被吸收消化,可以形成一层护理膜,酒精就不能轻易渗透胃壁。

  2、饮酒时保肝——不要喝刺激性饮料,多吃绿叶蔬菜

  饮酒时,切忌同时饮用冰水、柠檬水等刺激性饮品,这类饮料中的成分会加快酒精在人体内反应的速度,增加肠胃和肝脏的压力。饮酒时应多吃新鲜的绿叶蔬菜,蔬菜中的维生素与抗氧化剂能对肝脏起到有效的护理作用。

  3、饮酒后舒肝——一杯清水

  在解酒护肝时,人们往往最容易忽略的就是水,而水恰恰是包括人类在内的一切物种的生命之源。人体的主要水分都在细胞里,当酒精进入体内,细胞内的水分就会进入血液,使人口渴。所以,在喝酒后应该及时的补充水分,尽可能多喝一些温热的清水,这样对解酒护肝可以起到明显的辅助效果。喝酒后不妨能喝一些淡盐水,淡盐水有利尿功效,能让人体多排尿,将体内酒精尽快地排出去。

  最后小编还是要提醒各位爱酒人士,酒精对人体的危害是非常大的,再好的解酒方法、再好护肝方法,都不如戒酒来着方便健康。如果能减少饮酒量或者戒酒的话,相信你的肝脏能健康许多!

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