太原肝病医院
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肝脏不好身体的“毒素”会增加!5件“小事”坚持做,肝好人长寿

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-07-30 13:26

  肝脏一直为我们的身体排除毒素,如果肝脏不好了,那么身体的毒素增加,不仅会损害肝脏器官,导致患上肝炎等肝部疾病,还有能损害其他的脏器,因此增强肝脏功能,及时排出身体的毒素很重要。因此我们需要从平常就做好保护肝脏的工作,以防肝脏出现异常,日常生活中坚持做这4件“小事”,增强肝功能。

  

肝脏不好身体的“毒素”会增加!5件“小事”坚持做,肝好人长寿

 

  1、梳头

  头部有很多与身体各个脏器相关的穴位,包括肝脏,经常刺激到这些穴位,可以提高脏器的活跃性,增强各器官的活力,对身体和器官都有好处。用木质梳子梳头,方法得当的话,可以增强头皮部位的血液循环,对大脑有好处,同时刺激到与肝脏相连的穴位,能够理顺肝气,活跃肝血,对于那些得了慢性肝病的患者好处多多。梳头的正确方法是,先用木梳将头发梳顺后,再逆向梳头,先慢后快,每次梳个二十来分钟。但要注意不要太用力,以免伤到头皮。

  

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  2、多多闭目

  用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。肝脏贮藏着丰富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度,从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神,眼神放光,肝气自足。

  医生建议:经常闭目养神是很好的养肝方法,尤其是晚上睡觉前,即使睡不着也尽量闭着眼睛养养神。平时工作忙的时候也一定要抽空看看远方和绿色的植物,绿色的光波对眼睛的损伤最小,多看花草树木养眼养肝。

  

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  3、饭后静坐

  饭后十分钟到半小时的时间内最好是可以保持静坐,不要剧烈活动,因为饭后体内大部分血液都会供血到胃里去消化食物,只有保持一定时间的静坐才能养肝护肝,对于已有肝病的患者来说尤为重要。静坐的同时闭目养神效果更好。

  

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  4、击掌

  中医认为,人体的手掌和肝脏也有主脉相连,因此经常双击手掌,可以刺激到掌心与肝脏连接的脉络,从而达到刺激肝脏的功效。击掌要注意不是一般的拍掌,而是要将双手的手指垂直竖立,双手相击时,保证手掌最大限度的接触,才可保证掌心受到足够的刺激,达到目的。

  

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  5、玫瑰花茶有奇效

  玫瑰花可以解开肝气郁结,具有化瘀的功效,所以当心情烦闷、月经不调等内分泌系统出现问题时,只需泡几颗妙语康玫瑰花,就可以改善症状。

  

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