太原肝病医院
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肝脏很脆弱 6个伤肝习惯 要及时改正

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-08-01 09:10

  人体摄入营养或毒素都会经过肝脏。肝脏即是解毒器官,也是代谢器官,它很脆弱,要保护好肝脏应避开一些伤肝习惯。

  1、滥用药物

  经常看到药店拍成长队,其实人不可能一辈子不生病不吃药,但是没有必要刻意吃保健品或一遇到小感冒,就立即买药治疗。肝脏十分脆弱,而人体也有免疫系统会抵抗外来病毒、病菌入侵。

  2、吃的太油

  适量摄入含脂肪食物可以提供能量,维持正常生理机能。但是,如果每日摄入过多油脂反而会增加肝脏负担,尤其是确诊的轻度脂肪肝患者,避免高油饮食还来得及。

  3、睡眠太少

  晚上11点后,应安静入睡。如果这个时间段,选择到处玩乐导致回家后入睡困难,要知道睡眠时间太少无法让肝脏完成自我修复,肝脏机能下降后,就会渐露疲态。

  4、过度喝酒

  喝酒是一种社交常见方式。但是,如果可以还是尽量减少饮酒量,尤其避免空腹饮酒。以饮酒多少来判断人与人之间的交情,很可能交情没有了,反而把身体还拖垮。90%摄入的酒精均依靠肝脏代谢分解,酒精摄入过多会增加肝脏负担,导致肝功能异常,严重过量摄入还可能导致酒精中毒。

  5、吸烟

  都说烟酒不分家,喜欢喝酒的人难免也有吸烟习惯。吸烟烟雾中含有上千种有害物质,它们会对内脏器官造成损伤,还是诱发相关癌症的主要原因。

  6、宵夜不停

  许多人的宵夜是在烧烤饮食中度过。夜生活越丰富的人,肝脏越辛苦。看似身体十分健康毫无察觉到异样,其实,肝脏与其他器官不同,肝脏表面没有痛觉神经,所以轻度的炎症或病变,在早期症状不明显不易发现。肝脏可能已经开始痛了,只是您还不知晓。

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