太原肝病医院
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肝不好会有什么表现?肝不好的人,睡前不能做这三件事,可让肝病

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-08-21 13:21

  每个生命都是从胚胎开始的,而胚胎生命必须仰仗母亲肝血的供应才能生存下来。

  如果,母亲肝血供应不足,将不会有健康生命的存在。可以说,肝脏早在生命降临人世之前,就已经在发挥作用了。

  因此,肝是生命能量的源头,生命能量依靠肝血得以储存!

  中医讲,百病之源,根在肝脏。养肝就是养命,肝好,一切都好,肝不好,未老先衰!

肝不好会有什么表现?肝不好的人,睡前不能做什么?

  肝不好会有什么表现?

  1、口:

  口干,而且嘴里没味儿,甚至觉得很苦,有时伴有口臭。是肝上火了。

  2、手:

  肝掌:在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处的皮肤出现了片状充血,或是红色斑点、斑块,手指按压后变成苍白色,抬手后立即恢复,这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。是肝的代写出了问题。

  指甲:指甲上竖线比较多,并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足,也可能是肝功能出现了异常。若是操劳过度,睡眠不足导致指甲上竖线较多,往往与肝脏过度消耗有关。

  3、脸:

  痤疮:肝脏毒素堆积,造成激素失衡,内分泌的失调,造成痤疮。

  粉刺:人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

  脸色:肝藏血,肝血不足,脸部得不到足够的滋养,就会暗淡无光。如果肝脏不能无法正常的排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性朋友也有变成“黄脸婆”。

  4、容易喝醉

  有些人,日常酒量很大,但是如今感觉喝一点以上就变得“醉了”,这种症状告诉您肝脏能力降低,肝损伤了,肝脏无法全部分解酒精代谢物乙醛。

  医生提醒:肝不好的人,睡前不做这三件事,可让肝病远离你!

  一、睡前不喝酒

  对于睡前饮酒的人来说,酒精一开始起到镇静剂的作用,但随后也会引发睡眠质量紊乱。而半夜11点到凌晨3点是肝脏排毒时间!酒后入睡的话,酒精会直接损伤肝细胞,对肝功能有抑制和毒害作用!特别是患有肝炎病的人,不节制地饮酒等于慢性自杀。

  二、睡前不熬夜

  每天晚上的11点到凌晨三点,是肝脏排毒的时间。但是,正常排毒是需要在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,导致新鲜气血无法生成,长此以往,肝脏养不足血,已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化,对身体就会造成很大伤害。久而久之,不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大,而且肝脏解毒功能也会因此受损,使得体内毒素在血液中含量大大增加。

  三、睡前不进食

  大家都知道睡前进食对胃不好,对肝也会产生影响吗?

  睡前加餐,让人摄入的营养和热量国对,又不能通过其他活动消耗掉。尽管睡眠也会消耗一部分热量,但是多余的热量将会转化为脂肪存储。这对于肝消除脂肪没有益处,严重会患脂肪肝!

  想养肝的人,除了不做以上三件事,还要做到以下几点:

  一、喝养肝茶

  玉兰根茶:玉兰根也叫欧洲菊苣根,原产于欧洲,有保肝护肝的功效,清肝利胆,健胃消食,利尿消肿。

  玉兰根是一种药食两用的中药,玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。同时,它的提取物对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用,对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用,脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

  此外,玉兰根能够对三高合并高尿酸症有很好的调理效果,能够降低尿酸,降低三高,是难得的能够同时降低四高的健康食物。

  二、乐观

  肝喜条达而恶郁抑,肝主疏泻、调畅气机的功能,抑郁、暴怒最易伤肝。在现实生活中,我们要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心境恬愉的好心态,尽量避免七情过于激动而影响思想清静。

  三、适量运动

  适当的运动,不仅能促进人体新陈代谢、血液流通、肝脏排毒,还能减少脂肪堆积,甚至在一定程度上可以减轻脂肪肝。

  因此,建议每日进行适当运动,每次不超过30分钟,以不感到疲劳为宜。

肝不好会有什么表现?肝不好的人,睡前不能做什么?

  四、保持正常体重

  体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

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