太原肝病医院
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肝脏不好面部有何症状,肝脏不好怎么调理?

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-08-21 13:51

  肝不好,脸先知,莫忽视!

  我们都知道,肝脏,是人体不可或缺的“化工厂”、“发电站”,是身体重要的解毒排毒器官。

  发之于内,出之于外,想要皮肤好,肝脏要养好。

  人体吃的、喝的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等,都必须依靠肝脏来解毒。

  一般情况下,肝脏通过化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒,还有吞噬病菌,这四种方式,给人体进行“解毒”。

  如果,肝脏无法正常解毒排毒,毒素就会滞留在体内,影响肌肤健康。

  发之于内,出之于外,有诸内必形于诸外,更有“肝衰先上脸”之说,所以,肝脏不好,脸先知道。

  但肝脏受损,影响其功能,导致肝血不足,脸部得不到足够的滋养,就会变得暗淡无光。

  当肝脏进一步受损,导致肝脏不能及时排出毒素,致使体内毒素较多,又会出现痤疮、粉刺等,并且,肝脏“藏毒”造成的痤疮,通过简单的外部清洁是去不掉的!

  当肝脏长期受损,会导致气滞血瘀,阻塞经脉,导致血气不能达到面部,内毒也无法正常排出体外,最终形成黄褐斑。

  所以,想要皮肤好,肝脏要养好,日常一定要做好肝脏的保护工作。

肝脏不好面部有何症状,肝脏不好怎么调理?

  肝不好,做好“4个字”,肝会慢慢变好

  第一个字:疏

  疏解情绪,减负担。

  肝,喜条达,恶抑郁,日常散步,有助于疏肝解郁,强健肝脏,保护肝脏健康。

  散步也能“散心”,适当的散步,可以有效疏解人们的心理压力,消除不良的情绪刺激,减轻肝脏的负担。

  晚饭后1小时,大概在19~21点,人体的各项机能,处于比较平稳的状态,全身血液分配均衡,最适合散步。

  第二个字:卧

  夜卧血归肝,养肝血。

  “人卧血归于肝”,睡眠养肝血,是最简单有效的方式。

  睡好觉,多休息,保护肝脏的同时,可以养肝血。

  子时,也就是晚上11点之前,一定要进入睡眠状态,这样,有利于肝脏的自我恢复。

  并且,保证充足的睡眠时间,还可以清肝泻火,预防肝气升发太过。

  第三个字:揉

  揉太冲穴,把肝气肝火消散掉。

  位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

  盘腿坐好,以左手拇指按揉右脚此穴,顺着骨缝的间隙按压,并前后滑动,按20下,再以右手按揉左脚此穴,手法和前面一样。

  第四个字:推

  推腿,通肝经。

  中医讲,肝主疏泄,肝气一通,百脉皆通。

  通肝经,重在一个推字。

  坐下,先把左腿弯曲,膝盖放平,让双手掌交叠按在左大腿根部内侧,稍用力向前推到膝盖,先左后右,各五十遍。

  腿内侧,正是肝经的位置,经常推一推,有助于疏通肝经,强健肝脏,更健康。

  肝不好,喝好“3杯水”,肝会慢慢变好

  用护肝、排毒的小植物,做杯茶饮,每天喝,是促进血液循环,提高肝脏解毒能力,减少肝脏负担,最简单有效的方式之一!

  所以,保护肝脏,可以经常喝3杯水,有助于肝脏健康。

  第一杯:蒲公英刺玫茶水,疏肝解郁

  取蒲公英,刺玫花,按照3:1的比例,做成蒲公英刺玫茶包,每次取一包,热水冲泡代茶饮,即可。

  蒲公英和刺玫花,都是“药食两用”的植物,都对肝脏健康有益,二者搭配,可以疏肝解郁,淡化色斑,更利于肝脏健康。

  蒲公英,入肝经,擅长排肝毒,预防肝损伤,并且,蒲公英可以对抗,内毒素造成的肝细胞溶酶体,和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康。

  刺玫花,味辛、甘,性微温,可疏肝解郁、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,对于肝脏健康非常有利,并且,有一定的“淡斑”之效。

  二者搭配一起泡水喝,疏肝解郁,淡化色斑,保护肝脏,是不错的选择。

  第二杯:金桂菊茶水,养肝降火

  准备一些小茶包,取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,全部碾碎,放入一个茶包中,每次取一包,热水冲泡代茶饮,可反复冲泡2-3次!

  金银花,疏热散邪、清解血毒,经常和菊花搭配使用。

  菊花,能清肝火,又能散风热、清热解毒,临床上常与蒲公英配合使用。

  蒲公英,不仅可肝毒,还善清肝热,即可清肝又可疏肝。

  桂花,性质温和,味道清香,不仅起到中和寒性之效,还可以改善口气,促排毒。

  四者搭配在一起,可以快速降肝火,很好的保护肝脏健康。

  第三杯:枸杞桑葚水,滋肝养阴

  枸杞子3-6g,桑葚3-6g,开水冲泡,加盖焖至10分钟左右,即可饮用,亦可加入蜂蜜蜂蜜调味。

  枸杞子,有着滋肝补肾、益精明目之效

  桑葚,有着滋阴补血、补肝益肾、生津止渴、乌发明目之效。

  二者搭配在一起,可以有效滋肝养阴,柔和肝气。

肝脏不好面部有何症状,肝脏不好怎么调理?

  肝不好,还要谨记这几点:

  1、少喝酒

  喝酒伤肝,毋庸置疑,不论任何酒饮,只要含有酒精,就会对肝脏造成损害,所以,生活中,要注意少喝酒,不贪杯。

  2、少熬夜

  熬夜就是熬肝血,且熬夜时,肝脏无法得到休息,影响其自我恢复,不利于肝脏健康,要少熬夜,晚上11点尽量进入睡眠状态。

  3、少玩手机

  “久视伤肝”,这里的肝,指的是肝血,肝通目,若肝血不足,易使两目干涩,视物昏花。

  长时间玩手机,对肝脏会造成损伤,尤其是睡前玩手机,危害更大,一切要切记。

  4、少生气

  气大伤肝,所以,生活中,要尽量少生气,尽量保持一份好心情,对于肝脏健康,十分有益。

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