太原肝病医院
太原肝病医院
太原肝病医院
太原肝病医院
太原肝病医院
当前位置:首页 > 新闻 >

肝好不好,先闻身体“臭不臭”,如果都没有,说明你的肝脏很健康

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2018-08-28 11:35

  《黄帝内经》中提到:夫肝者,中之将也,取决于胆,咽为之使。此人者,数谋虑不决,故胆虚气上溢而口为主苦,治之以胆募俞。

  所谓肝脏是人体中新陈代谢的主要器官,并在人体中起着储存、消化、氧化的功效,可以说是人类并不可少的朋友。

  沙场上面,千军万马亭亭树立在那里,等待着将军发号施令,而人体内的肝脏就好比那位将军一样,为此调解肝脏的运行过程,使得身体达到最佳效果;而肝脏中的胆汁就好比包公一样铁证无私,一样为正义主持公道。

  据了解,我国则已成为全球肝病患病最多的国家,则每年有大约40多万人死于肝硬化肝癌以及肝衰竭。央视新闻频道《新闻直播间》在全国护肝日提出,关于药物性肝损害,以及如果进行预防的相关报道。

  肝脏为何会有病缠身呢?

  01. 情绪大起大落

  《乙肝真相》中,第一章讲解的则是多余的心理负担。情绪的大幅度起伏,将其使之体内中的器官不能够得到正常的运行过程,血液不能够正常流通,从而慢慢损耗你的肝脏。

  02. 睡眠不充足

  《黄帝内经》中提到故人卧血归于肝。肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。所以说,一定充足的睡眠,对人体具有很大的益处,在你睡觉的时候血液不断进行流通,从而将一部分储存到肝脏上面。当人体开始工作的时候,血液就会及时回归到原位置。如果不能够给它这个喘气的机会,相信有一天它定会罢工的。

  俗话说“十分病,七分养”。每天保持6-8小时睡眠时间,尽量事情不要放在晚上去做,让晚上的自己能够充分进行休息,从而到深夜的时候能够进行深度睡眠,这样才能够将血液和肝脏紧密相连。

  03. 饮食搭配方面

  人体中所需要的三大营养素:维生素、蛋白质以及糖类,则一样不能够缺少。如果不能够按照比列进行均衡搭配,病毒就会对肝脏进行侵害,则肝脏没有一定的能力供给,就会遭受到迫害。

  人体每天需要11%-15%的蛋白质,55%-65%的碳水化合物以及20%-30%的脂肪含量。

  04. 体重过高或过低

  脂肪超标,影响身体运行,肝病指数会上升,肝功能运行能力则下降;体重过低,身体素质过差,不规律减少,则使人体缺少营养素的摄取。

  对于体重过高的人,应每天摄取量相应减少,每月则不得超过2.5kg,减少蛋白质、高脂肪以及糖类的摄取量。例如蛋白质每日控制在250g,维生素控制在300g,油脂类控制在20g左右即可;如果体重过低,则应相应增加。

  怎样判断肝脏是否健康?

  1. 无口臭

  随着现在高科技的涌进,不管是年轻人还是老年人都会被电子产品而缠身,使得晚上久久不入睡,从而每日的熬夜,使身体内的毒素不能够进行有效排除,形成肝火旺盛的现象。

  《素问·六节脏象论》说:“肝者,罢极之本,魂之居也”。肝火旺盛一般会导致肾功能减弱,如果肾功能不能够进行有效运行,其中肾水含量就会相应减少,使得口腔中没有肾水的滋润,从而细菌不断进行蔓延,而形成口臭。反之,如果你没有这种现象,则说明肝脏功能属于健康状态。

  2. 无狐臭

  肝脏中的胆汁存在血液之中,当人体大幅度进行运动时,就会进行排出体外。如果不能够将其中的毒素进行排除,就会堆积在体内,从而血液流通的通道也会出现堵塞的现象,从而形成狐臭。

  3. 睡觉不打呼噜

  很多人在晚上睡觉的时候,会出现打呼噜的现象,则都会认为是睡姿的不正确而造成的,其实并不是这样的。这是你身体中器官在向你发出的警告。

  睡觉的时候,经常打呼噜则说明体内毒素很多,使得呼吸器官不能够进行正常运行,一方面是由于鼻子或喉咙造成,而另一方面则是肝脏系统的代谢能力出现故障。

  如果你睡觉的时候,不打呼噜,则说明肝脏系统处于健康状态。

  远离肝病,怎样进行合理饮食?

  第一:维生素C

  食用一些富含维生素C的食物,能够有助于提高肝脏新陈代谢的功能,从而能够有效进行排毒杀菌,改善脂肪降低胆固醇,而且还能够进行预防心血管病。例如:西红柿、橙子、草莓、猕猴桃等等。

  第二:氨基酸

  支链氨基酸如肝安,14氨基酸,对于肝脏起到一定保护作用;反之,芳香氨基酸对于肝脏起到一定危害作用。

  第三:绿色蔬菜

  摄取绿色蔬菜,从而能够诱导多种酶的性能,起到一定抗癌作用。例如:胡萝卜、白菜、花菜、油菜、菌类等等,从而能够远离肝癌。

  第四:不喝酒

  当人体中摄入过多含量酒精,酒精之中的乙醇经过乙醇脱氢酶的催化作用变成乙醛,从而影响肝脏正常运行的工作,减缓新陈代谢的功能,使身体内的杂物不能够进行有效排除,从而起到堵塞作用。

今日文章

肝病检查

新闻动态

肝病问答

中医肝病


关 闭