太原肝病医院
太原肝病医院
太原肝病医院
太原肝病医院
太原肝病医院
当前位置:首页 > 中医肝病 >

肝不好,有肝病,六个中医养肝的好方法

文章来源: 太原中医肝病医院(官网) 文章作者: 在线医生 发布时间: 2019-04-22 12:55
肝脏不好关系到我们的身体排毒不好,肝脏出现问题会让我们的身体毒素增多甚至还会造成①些肝脏疾病,因此为了避免发生这样的情况必须要注意加强肝脏的护理,那么我们到底应该怎么样进行养肝呢?养肝相当于养命!送你6个养肝的好方法,拿走不谢。
 
养肝相当于养命!送你6个养肝的好方法,拿走不谢
1、戒酒养肝
 
很多人在吃饭的时候喜欢喝酒,但如果长期的酗酒则不利于肝脏的健康,酒精对肝脏会造成很大的损害,因此戒酒才可做到养肝护肝。
 
2、泡茶养肝
 
当机体处于肝肾亏虚的状态时,可以喝枸杞茶来养肝补肾、清肝明目;当由于肝血不足导致眼睛干涩的现象出现时,可以喝菊花枸杞茶平肝明目。
 
3、心态平和护肝
 
中医认为肝主疏泄,心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能,肝脏疏泄的太过和不及都会对机体产生影响。大怒伤肝,肝脏不好的人千万不要生气,大怒之后导致肝气上逆,肝火上炎等现象,使得人体出现上火,面红,大热,出血等现象。要养肝和护肝,①定要保持心态的平和,这样才能保证身体状态的稳定,才有利于肝脏的保健。
 
4、饮食护理养肝
 
饮食健康才能肝脏健康,中医认为肝脏有调节血液的作用,肝脏需要血液的供养才能完成其功能,血液的生成与饮食密切相关,所以,要养肝护肝,我们需要保证饮食的健康。
 
日常生活中护肝的食物主要有:大蒜、洋葱、芹菜、海带、黄瓜、萝卜、香菇、黑木耳、蘑菇和鱼。醋泡花生、木耳炒豆腐、海带冬瓜汤,常饮乌龙茶,也是佳蔬良药。饭后吃几个山楂樶为有益。肝病患者应该保证饮食的营养,避免吃油腻、辛辣等有刺激性的食物,饮食还应当清淡和均衡。
 
5、中药护肝
 
中医认为,肝不可补,①补即会上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸,也可以用薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。6、保持适量运动养肝
 
加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行①些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。
 
上面为大家介绍了六大养肝的方法,要想我们的肝脏好①定要注意日常的饮食调理,多吃点护肝的食物,还要注意可以试试中药养肝的方法,吃点可以调理肝脏的中药,让我们的身体收货很好的保健。

今日文章

肝病检查

新闻动态

肝病问答

中医肝病


关 闭